Noord-Holland

10:00-17:00 Mindful Stiltedag | Dag van de Stilte – Elswout

Ben je nieuwsgierig naar meditatie uit de Mindfulnesstraining? Wil je je eigen beoefening verdiepen of onderhouden na een training? Of simpelweg weer even te mediteren in een groep? Kom dan gerust samen mediteren tijdens de stiltedag of stiltemiddag
“Je kunt de golven niet stoppen, maar je kunt leren surfen”
– Jon Kabat-Zinn (grondlegger van Mindfulness MBSR)

Leren en blijven oefenen
Het leven lijkt het element van stijgen en dalen te hebben als golven in de oceaan. In het dagelijks leven zijn we er zeker van dat dingen de hele tijd op en neer gaan, iedereen heeft en kent ups en downs. Als je op dat moment goed voor jezelf kunt blijven zorgen, helpt je dat niet enkel jezelf maar houd je ook gemakkelijker aansluiting met je geliefden, de omgeving waar jij je (dagelijks) in begeeft en de wereld waarin je leeft. Een manier om te leren surfen op de wisselvalligheden die onze levens te bieden hebben, is door beoefening van meditatie-oefeningen.

Mindfulness- en mettameditatie
Bundelt biedt tijdens deze stiltedagen Mindful-, (inzichtmeditatie) en mettameditatie uit andere contemplatieve tradities gericht op compassie aan. Deze meditaties zijn pragmatisch en seculier in de zin dat geen enkele vorm van religie wordt afgedwongen. Mindfulness meditatie, in de traditie van Jon Kabat-Zin, is een traditie waarbij aandacht op de ademhaling gecombineerd wordt met andere oefeningen zoals zitmeditaties, loopmeditaties de body-scan en liggende- en staande mindful yoga. We wandelen uiteraard ook in de bosrijke omgeving van Elswout en hebben de privé tuin van het Poortgebouw tot ons beschikking.

Voor wie
Voor iedereen die nieuwsgierig naar meditatie uit de Mindfulnesstraining , de mindfulnesstraining heeft gedaan of die regelmatig mediteert en boven de 18 is. Wanneer je kennis wilt maken met mediteren graag eerst telefonisch overleg.

Wat mee te nemen
Draag bij voorkeur gemakkelijk zittende kleding en neem een flesje drinken en warme sokken mee gezien we onze schoenen uit doen.

Locatie activiteit
Deze Mindful Retraite Dag vindt plaats in het Poortgebouw van het prachtige Elswout; het eerste gebouw waar je als het ware doorheen moet lopen voordat je het landgoed betreedt. Er is daar altijd voldoende ruimte om je auto of fiets te parkeren (op de daarvoor bestemde plekken). De ingang is na de poort direct rechts door het hek. Het Poortgebouw van Elswout beschikt over een toilet, keuken, douche en heeft, stoelen en houten banken met kussens die naar keuze kunnen worden neergezet. Matten en meditatiekussen worden door Bundelt verzorgt.

Kosten
Een vast bedrag van €45,00.
Een vrijwillige bijdrage voor de organisatie van de Dag van de Stilte wordt altijd op prijs gesteld.

Begintijd: 10:00 uur
Eindtijd: 17:00 uur

Aanmelden is noodzakelijk, via een e-mail naar jolien@bundelt.nl

Noord-Holland

14:00-16:00 In STILTE ZIJN in de stiltetuin – Haarlem West

Tussen 14.00 uur en 16.00 uur zullen wij stilte momenten houden in de tuin. We wachten even het weer af. Lijkt het je fijn om in stilte te zijn met elkaar? Af te stemmen op de stilte in jezelf. Geeft je dan op bij hannah@de-regenboogtuin.nl en je ontvangt nadere info en een routebeschrijving.

Locatie activiteit
Haarlem West

Kosten
De activiteit is gratis maar donaties voor de Stiltetuin zijn welkom.
Een vrijwillige bijdrage voor de organisatie van de Dag van de Stilte wordt altijd op prijs gesteld.

Begintijd: 14:00 uur
Eindtijd: 16:00 uur

Aanmelden is noodzakelijk, via een e-mail naar hannah@de-regenboogtuin.nl

Gelderland

13:30-17:00 Mijn STEM, een weg naar Stilte – Nijmegen

“In de Stilte van ons hart ontmoeten we elkaar”..

Hoe vind ik Stilte in mijzelf..
Deze nationale dag van Stilte geeft een enorme inspiratie om in verbinding met onszelf en elkaar Stilte te ervaren, en samen te Zijn in Stilte..
Stilte is onontbeerlijk voor verbinding met jezelf. Afstemming op jezelf, op je eigen Stilte binnenin, kan overstemd worden door toenemend lawaai van buiten. Zodat je je Stilte verliest.
Ruis van “binnen” maakt innerlijke Stilte ook minder voelbaar.
Onze wereld kent weinig stilte. Afstemming op (innerlijke) Stilte krijgt weinig aandacht. Voortdurend naar buiten gericht zijn met te weinig momenten van Stilte veroorzaakt vaak een disbalans. Met gevolgen voor onze gezondheid.
Te midden van het lawaai kunnen we het als een uitdaging zien de Stilte binnen in onszelf te versterken.

De weg van de STEM is een weg naar Stilte. Door vrijmaken van je stem kom je in contact met jezelf. En uiteindelijk met Stilte.
Na 37 jaar ervaring als stemspecialist raak ik nog steeds ontroerd als mijn deelnemers verstillen.. hun eigen stem vinden.. en daardoor hun innerlijke Stilte..
Daar wil ik graag ruimte voor bieden op 27 oktober.
Wil je ervaren hoe je via je stem Stilte kunt ervaren? Hoe je je hart kunt openen en verbonden kunt zijn met anderen?

Een liefdevol moment met mensen die Stilte willen ervaren..

info
www.cordium.nl stemvorming Danielle de Moor

Locatie activiteit
Nijmegen

Kosten
€35 – €45, afhankelijk van het aantal deelnemers.
Een vrijwillige bijdrage voor de organisatie van de Dag van de Stilte wordt altijd op prijs gesteld.

Begintijd: 13:30 uur
Eindtijd: 17:00 uur

Aanmelden is noodzakelijk, via een e-mail naar stemvormingdemoor@gmail.com

Gelderland

11:00-12:00/14:30-15:30 Hoe pas je meditatie in je dagelijks leven in? – Doesburg

Een inleiding over meditatie en daarna een oefening in de praktijk.
Totale duur: ca. 1 uur.
Dit programma wordt tweemaal aangeboden: om 11:00 uur en om 14:30. Vanaf een kwartier voor aanvang is de deur open voor belangstellenden.

Locatie activiteit
Philippus Gastelaarsstraat 13, Doesburg

Kosten: Geen
Een vrijwillige bijdrage voor de organisatie van de Dag van de Stilte wordt altijd op prijs gesteld.

Begintijd: 11:00 uur/14:30 luur
Eindtijd: 12:00 uur/15:30 uur

Aanmelden is niet nodig.

Noord-Holland

11:00-16:00 Dag van de stilte – Retraitedag – Bloemendaal

Op deze speciale dag waarin de wintertijd begonnen is, we een uur extra hebben, trekken we ons terug om onszelf te koesteren in een stilte-retraitedag. We wisselen energetische Kum Nye yoga-oefeningen af met stiltemeditaties. Zo komt de adem tot rust en ons lichaam tot leven. We ontdekken een kwaliteit van stilte als ‘een zoet vreugdevol gevoel van kalmte en vrede’.

Reik dwars door je zorgen heen naar de stilte
Deze stilte. Dit moment.
Elk moment,
brengt als het echt binnen in je is
alles wat je nodig hebt.

Rumi

Locatie activiteit
Dennenweg 17A
Bloemendaal

Kosten
€75 – inclusief heerlijke vegetarische lunch.
Een vrijwillige bijdrage voor de organisatie van de Dag van de Stilte wordt altijd op prijs gesteld.

Begintijd: 11:00 uur
Eindtijd: 16:00 uur

Aanmelden is noodzakelijk, via een e-mail naar gielensels@gmail.com

Limburg

09:00-16:00 Stilte op d’n Hering – Schinveld

Een dag waar de stilte een voorname plek inneemt tussen de meditaties en de stilte wandelingen in.
Programma:
9.00u : welkom met een kopje koffie/thee.
9.30u – 12.30u : stilte meditaties en een stilte wandeling.
12.30u – 13.30u : kleine lunch, voor degene die dit willen.
13.30u -15.30u : stilte meditaties en een stilte wandeling.
15.30u : afsluitend drankje.

Locatie activiteit
Heringsbosch 8
6451PH Schinveld

Je bent vrij om op elk deel van de dag in/uit te stromen.
De meditaties vinden in de open lucht plaats, alleen bij slecht weer gaan we naar binnen.
Indien je in het bezit bent van een zitkussen of bankje, breng dit dan mee.

Kosten: Een vast bedrag van €7,00 voor koffie/thee, de lunch en drankje.
Een vrijwillige bijdrage voor de organisatie van de Dag van de Stilte wordt altijd op prijs gesteld.

Begintijd: 09:00 uur
Eindtijd: 16:00 uur

Aanmelden is noodzakelijk, via een e-mail naar co@waalen.nl

Friesland

10:00-12:30 Workshop – Autumn Acupunctuur & Yoga met Rianne Hoekstra en Janet de Graaf – Leeuwarden

DE HERFST! Voor de één het favoriete seizoen, de ander ziet er enorm tegenop….
De herfst is vanuit de Chinese geneeskunst het ‘Metaal seizoen’, hierbij horen de orgaansystemen de Long en Dikke darm. Het is een periode waarin we ons als vanzelf wat meer ‘yin’ gaan gedragen en ons meer terugtrekken naar binnen. De periode is bedoeld om los te laten, maar het is helaas ook een tijd waarin veel van ons snel uit balans raken. Disbalans in deze periode kan ons lichaam en daarmee ook onze mentale kracht gaan overnemen, waardoor we ons bijvoorbeeld uitgeput, onrustig, verdrietig en neerslachtig voelen.

Je wordt tijdens deze unieke workshop getrakteerd op een speciale kalme maar vloeiende yin & lunar yogales met specifieke yoga-, diepe adem- en meditatie oefeningen om de transitie van de nazomer naar de herfst zo vloeiend mogelijk te maken. Metaal staat symbool voor loslaten, zelf-reflectie en naar binnen keren, zodat we onze energie voor de komende wintermaanden kunnen opslaan. De oefeningen zijn gericht op de meridianen, nadi’s en chakra’s die invloed hebben op de Long en Dikke darm orgaanstelsels.

Afsluitend bieden we je tijdens de eindontspanning als ‘dessert’ een acupunctuur* sessie gericht op beide genoemde orgaanstelsels, met nog een derde extra acupunctuurpunt, voor extra energie (Maag). De ochtend wordt ondersteund met bijbehorende verwarmende thee en lekkers.
Maak je klaar voor het herfst-seizoen met deze bijzondere workshop.

* Acupunctuur is een behandelmethode waarbij zeer dunne, steriele, metalen naalden worden ingebracht op acupunctuurpunten die zich bevinden op de meridianen. Het inbrengen van de naalden is vrijwel pijnloos; de prikjes van de zeer dunne naalden (0.22 tot 0.30 mm) zijn meestal nauwelijks voelbaar. Na het inbrengen van de naald wordt bij manipulatie van de naald soms een soort ‘elektrisch’ schokje ervaren; dit fenomeen wordt ‘Deqi’ genoemd ofwel ‘het verkrijgen van Qi’.
Tijdens de workshop worden in totaal 6 naaldjes ingebracht.

De yogadocent voor deze bijzondere ochtend is Rianne Hoekstra (eigenaresse van Club yoga), zij heeft zich gespecialiseerd in chakra’s, meridianen en de elementen in zowel vinyasa als yin/restorative yoga en verzorgt al zo’n 10 jaar yogalessen. Lees alles over haar op onze docenten pagina!

De Acupuncturist is Janet de Graaf (Acupunctuurpraktijk Friesland te Grou). Zij volgde een 6 jarige studie Westerse en Oosterse Geneeskunst aan de Shenzhou Open Universiteit. Naast acupunctuur als ondersteuning bij het in balans blijven van het lichaam en geest is zij ook gespecialiseerd in behandelingen voor stoppen met roken en facial rejuvenation.

Let op: Draag een niet al te strakke broek waarbij je gemakkelijk je onderbeen kunt ontbloten (ivm een acupuctuurpunt op het onderbeen).
Deze workshop is niet geschikt voor individuele behandeling of persoonlijk consult.

Wil je op de hoogte blijven, ben je geïnteresseerd, of heb je je aangemeld? We vinden het erg leuk als je je op facebook.com ook op ‘Geïnteresseerd of Gaat’ zet!

Aanmelden?
https://www.club-yoga.nl/workshops-x-evenementen.html

Locatie activiteit
Club Yoga Leeuwarden Westersingel 2F Leeuwarden

Kosten
Een vast bedrag van €35,00.
Een vrijwillige bijdrage voor de organisatie van de Dag van de Stilte wordt altijd op prijs gesteld.

Begintijd: 10:00 uur
Eindtijd: 12:30 uur

Aanmelden is noodzakelijk, via een e-mail naar Info@club-yoga.nl,
of op https://www.club-yoga.nl/workshops-x-evenementen.html

Overijssel

11:00-13:00 Stilte vaartocht De Wieden – Sint Jansklooster

Een speciale tocht waarbij we zwerven per fluisterboot over het water van Nationaal Park Weerribben-Wieden.
En dit zwerven doen we grotendeels in stilte, met alleen het ruisen van het riet op de achtergrond.

Waterlelie (Nymphaea spec.) – Norger Esdorpenlandschap, Norg, Noord-Drenthe, Drenthe, Nederland, Europa

Uit je hoofd, in de natuur.
Een rustgevende vaartocht die je de kans geeft even uit het drukke bestaan te stappen. Dompel je met al je zintuigen onder in de schoonheid van de Wieden. Laat je verrassen door de natuur en de bijzondere sfeer op het water.

Ontdek de natuur op een andere manier en vaar mee met onze natuurgidsen door de stille pracht van De Wieden.

Extra informatie
De vaartocht duurt 2 uur.
Open boot, denk aan warme- en/of regenkleding.
Graag kwartier voor aanvang van de vaartocht melden bij de schipper aan het einde van het beulakerpad.
Neem eind mei / juni een anti-muggenmiddel mee!
Leeftijd vanaf 16 jaar, deze tocht is niet geschikt voor jongere kinderen.
Minimaal aantal deelnemers is 6 personen.
Deze tocht kan vanwege weersomstandigheden of te weinig deelname geannuleerd worden, het is daarom
aan te raden je mobiele telefoonnummer te vermelden bij het reserveren.

Locatie activiteit
Bezoekerscentrum De Wieden, Beulakerpad 1, 8326 AH Sint Jansklooster

Kosten
€ 17,50 niet leden
€ 12,50 leden van Natuurmonumenten
Een vrijwillige bijdrage voor de organisatie van de Dag van de Stilte wordt altijd op prijs gesteld.

Begintijd: 11:00 uur
Eindtijd: 13:00 uur

Aanmelden is noodzakelijk, via https://www.natuurmonumenten.nl/bezoekerscentrum-de-wieden/agenda/stilte-vaartocht-de-wieden#2019-10-27T11:00

Noord-Brabant

11:00-13:00 Stiltewandeling met paarden – Diessen

Samen met de drie paarden maken we een stille wandeling door het bos. We vormen samen met de paarden een kudde, waardoor je kunt ervaren dat jij er helemaal bij hoort.

Omdat er niet gesproken wordt staan je andere zintuigen, je gehoor, je reuk , je tastzin op scherp. Je kijkt om je heen en wordt gewaar dat zich van alles afspeelt in het bos. Je hoort de vogels, een krakende tak, een paard dat opzij springt. Is er gevaar? Nee? Alles rustig, dan gaan we weer door. De paarden zijn alert; als er iemand achter blijft worden ze onrustig. Als je wil mag je een paard leiden, maar wil je alleen meelopen ook prima! Bijzonder om een keer mee te maken!

Na afloop is er gelegenheid om onder het genot van een kopje koffie/thee met koek ervaringen uit te wisselen.

Locatie activiteit
Diessen

Kosten
€12,50 pp. Inclusief koffie/thee en iets lekkers na afloop.
Een vrijwillige bijdrage voor de organisatie van de Dag van de Stilte wordt altijd op prijs gesteld.

Begintijd: 11:00 uur
Eindtijd: 13:00 uur
(Start 11 uur, korte uitleg, wandeling ca. 1 uur, napraten 1/2 uur. Eindtijd plm. 13 uur)

Aanmelden is noodzakelijk, via een e-mail naar Eva@stalkelpie.nl

Noord-Holland

10:00-17:00 Stilte Dag – Mini Retreat – Slootdorp

Dag van de stilte…zondag 27 oktober

Heerlijk een dag voor jezelf, ontspannen en opgeladen weer naar huis.
Wij, Martine en Brenda willen jou een heerlijk ontspannende dag laten beleven. We willen je optimaal verwennen in alle rust en stilte, zodat je in geheel ontspannen de deur uit loopt. We willen je voor een moment uit de drukte en hectiek van de dag halen. Door de vele prikkels die je dagelijks binnen krijgt, is het heerlijk voor je lichaam en geest om even te resetten. Even niets te hoeven, niets te moeten, helemaal een moment voor jou… een moment van rust.

In jouw drukke leven heb je behoefte aan stilte en rust, maar een retraite in een klooster is je net iets te gek…? Kom dan gezellig deelnemen aan onze Stilte Dag – Mini Retreat.

Je kent het vast wel! Er gebeuren zoveel dingen tegelijk. Je werk vraagt de nodige flexibiliteit, kinderen van en naar school, je zorgt nog voor je moeder of de buurtjes, tussendoor nog even het huis op orde en de boodschappen doen, het sociaal leven wil je regelmatig zien en alles vind je leuk. Maar ook INTENS. Door het SNELLE TEMPO van de dingen van alledag vergeten we vaak om ons af te stemmen op onszelf.

Wanneer heb jij voor het laatst aandacht aan jezelf gegeven?

Hoe zou het zijn als …
* je een dag niets “moet”
* je even voor niemand hoeft te zorgen
* je een dag helemaal offline mag zijn
* er een hele dag gezorgd wordt voor jou
* je meer energie voelt en opgeladen naar huis kan

Door bewust voor stiltemomenten te kiezen komen de hersenen tot rust en kom je tot betere focus en creativiteit. Deze STILTE DAG is bedoelt om de weg naar binnen te maken; een heerlijk moment voor jezelf om tot diepe ontspanning te komen en bij te tanken. Je hebt nu de mogelijkheid om helemaal met jezelf te zijn, je hoeft niets te doen, alleen maar te ZIJN in de vrijheid die je nodig hebt.
Tijdens deze dag ervaar je wat stilte met je fysieke lijf doet.

Voor wie is deze mini retreat?
* Je voelt de behoefte aan rust, even niets
* Wanneer je weer wilt opladen en verzorgd worden
* Even alles de boel de boel willen laten
* Een dag met verwennerij wilt, omdat je jezelf die zo gunt
* Je hebt geen zin meer om te reageren op berichtjes
* Je wilt even niet meer zorgen voor de ander, maar jezelf aandacht geven

Gewoon en dag niets moeten, een dag helemaal voor jou alleen.

Het programma bevat het volgende:
ontvangst met verse munt- of gemberthee | rustgevende yogaoefeningen – yoga nidra | vega lunch in stilte | geleide meditatie | voetenbad met voetenmassage | mini high tea | deelronde bij vuurplaats | visualisaties | onbeperkt kruidenthee, water en fruit | sfeervolle ruimte in landelijke omgeving | gebruik van matjes, dekens, kussens ect.

Verder is er de mogelijkheid om heerlijk te mijmeren in de tuin of in de verschillende binnen ruimtes.

Je hoeft overigens geen enkele ervaring te hebben met meditatie of mindfulness. Iedereen kan deelnemen en voor alles wordt gezorgd.

Investering: € 120,-
Locatie: Breng de hemel op Aarde
Adres: Waardweg 32, 1774PH Slootdorp

Reserveren doe je via:
brendasince1973@gmail.com | info@hollandswelvaren.eu
of app naar 06 3496 1296 (Brenda) | 06 576 527 89 (Martine)

Locatie activiteit
Locatie: Breng de hemel op Aarde
Adres: Waardweg 32, 1774PH Slootdorp

Kosten: Een vast bedrag van €120,00.
Een vrijwillige bijdrage voor de organisatie van de Dag van de Stilte wordt altijd op prijs gesteld.

Begintijd: 10:00 uur
Eindtijd: 17:00 uur

Aanmelden is noodzakelijk, via een e-mail naar brendasince1973@gmail.com