België

11:00 – 12:15 Stilte in jezelf met Yin Yoga online vanuit je eigen huis – online

Yin Yoga is een rustige, zachte en toegankelijke vorm van yoga, laagdrempelig en voor iedereen toegankelijk. We doen rustige zittende en liggende houdingen, waarbij je, je spieren steeds meer laat ontspannen. Iedere houding wordt 3 tot 5 minuten op een zachte ontspannen manier aangehouden, waarbij je alle tijd hebt om de stilte in jezelf te ervaren.

Ieder mens heeft de neiging om met zijn aandacht in het verleden of de toekomst te zijn, en steeds af te dwalen van wat je op dat moment aan het doen bent.
Tijdens de les nodig ik je uit om met je aandacht bij je lichaam en gevoel te blijven, zodat je in het hier en nu komt.

Ik geef de les online via Zoom, als je je opgeeft krijg je een linkje opgestuurd waarmee je kunt inloggen. Er kunnen maximaal 12 mensen mee doen, zodat ik ook iedereen kan zien.
Ik hoor het graag als je vragen hebt.

Ook zonder ervaring kun je mee doen, mocht je denken dat je te stijf bent voor yoga, dit is niet aan de orde. In Yin Yoga zoek je met behulp van de houding een bepaalde rek op. Als je die rek ervaart is het voldoende. Het gaat er niet om hoe het eruit ziet. Daarnaast kun je zo nodig kussens en dekens gebruiken. Dit kunnen naast eventuele meditatiekussens gewoon hoofdkussens of bankkussens zijn. Hier krijg je dan nog bericht over via de mail.

Mocht je nog iets meer willen weten over Yin Yoga of over mij, dan zou je kunnen kijken op mijn website www.jouwlevensdans.com.

Hartelijke groet, Esther van der Geer

Locatie activiteit
Online via Zoom

Kosten
€ 5,- per persoon
Een vrijwillige bijdrage voor de organisatie van de Dag van de Stilte wordt altijd op prijs gesteld.

Begintijd: 11:00 uur
Eindtijd: 12:15 uur

Aanmelden is noodzakelijk, via een e-mail naar jouwlevensdans@live.nl.

Limburg

09:00 – 16:00 Stilte op d’n Hering – Schinveld

Stilte “op den Hering”.
Een dag waar de stilte een voorname plek inneemt tussen de meditaties en de stilte wandelingen in.
Programma:
9.00u : welkom met een kopje koffie/thee.
9.30u – 12.30u : stilte meditaties en een stilte wandeling.
12.30u – 13.30u : kleine lunch, voor degene die dit willen.
13.30u -15.30u : stilte meditaties en een stilte wandeling.
15.30u : afsluitend drankje.

De meditaties vinden in de open lucht plaats, alleen bij slecht weer gaan we naar binnen.
Indien je in het bezit bent van een zitkussen of bankje, breng dit dan mee. Voor de mensen die afstand willen houden is daar voldoende ruimte.

Locatie activiteit
Heringsbosch 8 6451PH Schinveld In de tuin en de wandelingen in de Schinveldse bossen.

Kosten
€7,00 voor koffie/thee, de lunch en drankje.
Een vrijwillige bijdrage voor de organisatie van de Dag van de Stilte wordt altijd op prijs gesteld.

Begintijd: 09:00 uur
Eindtijd: 16:00 uur

Aanmelden is noodzakelijk, via een e-mail naar co@waalen.nl.

Limburg

10:00 – 16:30 Stiltedag Mindfulness Heuvelland – Wahlwiller

Behoefte om een dag lang de stilte in jezelf op te zoeken? Werkelijk stil is het nergens…. en toch ook weer wel. Hoe verhoud jij je tot stilte? En hoe doe je dat; stil zijn in gezelschap? Hoe is het om in stilte te lunchen? Te wandelen?
Wanneer kun je dat nou het beste doen dan op de DAG VAN DE STILTE?

De ochtend gebruiken we om de stilte in onszelf op te zoeken. Je hoofd tot rust brengen door niet te praten en je geest te concentreren.
Rianne zorgt voor de begeleiding. Er is niets wat je hoeft te ‘doen’.
Er wordt gezorgd voor vegetarische lunchpakketjes (heb je allergieën, laat het weten bij je aanmelding!).
Daarna maken we in de middag een wandeling door het 5-sterrenlandschap van het Heuvelland. Ook dat doen we grotendeels in stilte, zodat je alle aandacht bij jezelf en je ervaring kunt houden en je aandacht niet hoeft te verdelen. De moeilijkheidsgraad is makkelijk tot gemiddeld, en de lengte zo’n 8 a 9 kilometer. Wel is het glooiend, en bij nat weer zijn goede schoenen een aanrader met de glibberige klei.
We komen aan het einde langzaam weer uit de stilte en sluiten af met wat te drinken en iets lekkers. Wil je liever in de stilte blijven, dat kan ook, dan sla je dit laatste deel over.

Nog nooit gedaan, maar wel nieuwsgierig? Of wil je wel eens een retraite doen, maar eerst eens één dag in stilte ervaren? Dan is een dag als dit heel geschikt om mee te beginnen. En ook jezelf lekker een dagje in rust gunnen, ingevuld en wel, terwijl je ook nog kunt genieten van het prachtige 5-sterren landschap.

De ochtend vindt plaats in een sfeervolle grote ruimte bij Zorgdomein Wilderberg in Wahlwiller.

Locatie activiteit
Zorgdomein Wilderberg, Capucijnerweg 9, Wahlwiller

Kosten
€ 60 all-in
Een vrijwillige bijdrage voor de organisatie van de Dag van de Stilte wordt altijd op prijs gesteld.

Begintijd: 10:00 uur
Eindtijd: 16:00 – 16:30 uur einde wandeling

Aanmelden is noodzakelijk, via een e-mail naar rianne@centrummindfulnesslimburg.nl.

Limburg

Meerdaagse Herfst-stilteretraite – Belfeld

Even off-line en weer inpluggen op jezelf

In de Herfst-stilteretraite nodigen we je uit om mee te bewegen op de dans en het ritme van jouw leven, vanuit verbinding met jouw pure levensstroom.

Heb je ook wel eens het gevoel dat je jezelf een beetje mist? Je weet hoe fijn het kan zijn om de verbinding met jezelf te voelen, maar op de een of andere manier blijf je in de valkuil stappen om dat wat er van je gevraagd wordt in je relatie, je werk, zorg voor wie of wat dan ook, altijd net even belangrijker te vinden dan tijd met jezelf. En als je dan eindelijk wel tijd met jezelf hebt, val je wellicht in je patronen van passiviteit en terugtrekken met de bekende verslavingen, zoals eten, drinken, sociale media, tv, spelletjes op mobiel, enz.. Je denkt jezelf daarmee de rust te geven waar je naar verlangt, maar in alle eerlijkheid geeft het niet de echte vervulling en levert het ook niet de gewenste energie.
In de stilteretraites is er alle tijd om het contact te herstellen met dat stukje in je wat je echt mist, jouw bezieling. Een stilteretraite gaat om ontmoeten. Een ontmoeting met jezelf. Zonder dat er van alles hoeft te gebeuren of dat je je hele leven moet veranderen. De heelheid in jou is er namelijk al!
Meer info: https://www.leonardushoeve.nl/stilteretraites

Locatie activiteit
Landgoed de Leonardushoeve
Hoverheideweg 2
5951 NB Belfeld

Kosten
De kosten bedragen, inclusief verblijf op een standaardkamer, €325,00 euro. Hierin is inbegrepen: 3 overnachtingen, alle maaltijden, opgemaakt bed en setje handdoeken, gebruik van creatief in overleg, dagelijks moment met inspiratie/meditatie afgestemd op de groep en het thema van de retraite.

Een vrijwillige bijdrage voor de organisatie van de Dag van de Stilte wordt altijd op prijs gesteld.

De retraite bestaat uit 3 etmalen, met ontvangst op donderdagavond tussen 19-20 uur en einde programma op zondag 17 uur.

Aanmelden is noodzakelijk, via een e-mail naar kantoor@leonardushoeve.nl.

Limburg

10:00-16:00 Stiltedag – Neer

We beginnen de dag met een stiltewandeling in de mooie natuur rond Neer. Onderweg stemmen we ons af op het landelijk stilte uur.

Na de wandeling staat er een eenvoudige lunch klaar. We eten in stilte.
‘s Middags is er een meditatie en samen-ZIJN in stilte.
We ronden de dag af met het delen van ervaringen: Wat heeft de stilte ons gebracht?

Locatie activiteit
Nijskens Natuurbeleving
Molenstraat 11
6086BP Neer

Kosten
Een vast bedrag van 30 euro inclusief lunch, koffie en thee.
Een vrijwillige bijdrage voor de organisatie van de Dag van de Stilte wordt altijd op prijs gesteld.

Begintijd: 10:00 uur
Eindtijd: 16:00 uur

Aanmelden is noodzakelijk, via een e-mail naar marja.nijskens60@gmail.com

Limburg

10:00-11:30 Mind-Walk® Special “Beleef de Stilte in Jezelf” – Noorbeek

Wanneer de dagen langzaamaan steeds donkerder worden, dan is het tijd om te rusten en je naar binnen te keren. De herfst gaat over het loslaten van datgene wat wij niet meer nodig hebben of wat ons tegenhoudt. Zoals de boom haar bladeren laat vallen, langzaam éen voor éen naar de grond.
Het planten- en dierenleven trekt zich terug. Wanneer je afstemt op deze cyclus dan ga je mee naar ‘binnen’ in de verstilling en het loslaten.
Zondag 27 oktober Ontmoet je de Stilte in Jezelf tijdens deze Mind-Walk® special georganiseerd door stichting NoorbeekNatuurlijk in samenwerking met Atelier Natura.

Alleen door stil te worden kunnen we zien wát er werkelijk is.
En waar kun je dat nu beter dan in de natuur zelf, die nét in dit jaargetijde extra rust en stilte als een soort medicijn met zich mee draagt.
Tijdens deze wandeling maken we gebruik van toegankelijke oefeningen met invloeden vanuit Yoga, Meditatie en Mindfulness en ontvang je een rustgevend cadeautje. Dit complete pakket vormt een ware uitnodiging om de stilte in jezelf te ontmoeten en beleven.

Locatie activiteit
Startlocatie: Burgemeester Bogmanplein, Noorbeek (parkeerplaats achter de Dorpstraat), Limburg

Kosten
Een vast bedrag van €15 p.p. inclusief rustgevend cadeautje.
Een vrijwillige bijdrage voor de organisatie van de Dag van de Stilte wordt altijd op prijs gesteld.

Begintijd: 10:00 uur – verzamelen 9.45 uur op startlocatie.
Eindtijd: 11:30 uur

Aanmelden is noodzakelijk, via een e-mail naar mariongijzen@home.nl

Limburg

19:00-21:30 ERVAAR WAT VERSTILLEN VOOR JOU BETEKENT! – Banholt

Zelden IS het stil.
Zelden ZIJN we stil.
Zelden gunnen we onszelf rust en ruimte. En zelden hebben we aandacht voor onszelf.

Bijna al onze tijd, energie en aandacht richten we op onze buitenwereld. Hoe zou het zijn om aandacht te hebben voor onze binnenwereld? Aandacht op een vriendelijke, milde en niet oordelende manier.

Verstillen kan door eenvoudigweg om te schakelen van DOEN naar ZIJN.
Pascalle van Passie voor Zijn neemt je mee op reis naar je binnenwereld. Met zachte yoga, meditatie en een klankbad hoef je enkel en alleen op jezelf af te stemmen en te ervaren hoe het is om een tijdje met jezelf door te brengen.

Je bent van harte welkom!
Je hoeft alleen jezelf mee te nemen.
We sluiten af met een kop thee en iets lekkers.

Locatie activiteit
’t Patronaat, Bredeweg 3 in Banholt

Kosten
Speciale eventprijs: € 20,- p.p.
Een vrijwillige bijdrage voor de organisatie van de Dag van de Stilte wordt altijd op prijs gesteld.

Begintijd: 19:00 uur
Eindtijd: 21:30 uur

Aanmelden is noodzakelijk, via een e-mail naar pascalle@passievoorzijn.nu

Limburg

10:00-12:00 Meditatieve Stiltewandeling – Schweiberg

Meditatieve Stiltewandeling

Behoefte om in een wandeling de rust in jezelf op te zoeken? Hoe toepasselijk op de Dag van de Stilte.
Hoe verhoud jij je tot stil zijn? Weet je al of je dat fijn vindt? Of wil je juist eens ontdekken hoe dat voor jou is?

Een stiltewandeling is wat anders dan zwijgend lopen. Dat doe je misschien in je eentje ook wel. Maar meestal ben je dan in gedachten verzonken. Je hoofd is dus ergens anders.
Tijdens een meditatieve stiltewandeling gaan we helderheid creëren in het hoofd door niet te praten en tegelijkertijd je geest te concentreren op wat er in het moment in je aandacht komt. Het voelen van je voeten op de ondergrond, aandacht voor de uitzichten, geluiden, geuren om je heen, aandacht voor mooie en aangename dingen die zich in en om je heen afspelen. Merken dat je af en toe afdwaalt en je aandacht terugbrengen naar wat er nu is.
Dit meditatieve wandelen in de natuur wordt in Japan shinrin-yoku, ofwel ‘bosbaden’ genoemd. Het zoeken van ontspanning door je onder te dompelen in bos en natuur. Het verlaagt stress en verbetert de gezondheid.

We maken een wandeling van zo’n 2 uur en ongeveer 7,5 km door het 5-sterrenlandschap van het Heuvelland in en rond Schweiberg, een buurtschap van Mechelen (Gulpen-Wittem). De moeilijkheidsgraad is gemiddeld. Het terrein is heuvelachtig en bij nat of slecht weer kan het modderig zijn, dus zorg voor goed schoeisel en gemakkelijke wandelkleding.

Locatie activiteit
Rondom Schweiberg, een gehucht bij Mechelen in het 5-sterren landschap van Zuid-Limburg

Kosten
Een vast bedrag van €10,00.
Een vrijwillige bijdrage voor de organisatie van de Dag van de Stilte wordt altijd op prijs gesteld.

Begintijd: 10:00 uur
Eindtijd: 12:00 uur

Aanmelden is noodzakelijk, via een e-mail naar rianne@centrummindfulnesslimburg.nl, of
telefonisch via 06-40071062.

Limburg

10:30-13:30 Stilte in de Heerlense groeves – Heerlen

De gemeente Heerlen organiseert op 27 oktober tussen 10.30 en 13.30 uur een stilte wandeling. Onder begeleiding van (natuur)gidsen wordt een route van 8 kilometer door het groevegebied gewandeld. We zien de diverse afgravingen in het gebied en lopen door een voormalige bruinkoolgroeve en nemen een stukje Schieversheide mee.
We starten vanaf de parkeerplaatsen van de voormalige voetbalvelden van v.v. Heksenberg aan de Kamperheideweg. GPS: 50.919247,5 5.978702 Deze wandeling is geschikt voor mensen met een normale gezondheid echter voor mensen in een rolstoel of voor kinderwagens is deze wandeling niet geschikt. Stevige (wandel)schoenen is een pré. Honden zijn welkom mits aangelijnd en onder controle. De wandeling gaat onder alle omstandigheden door.
Deelname aan deze wandeling kan door uzelf op te geven vóór 23 oktober ’19. Stuur uw e-mail naar k.coenen@heerlen.nl.

Locatie activiteit
Parkeerplaats V.V. Heksenberg aan de Kamperheideweg te Heerlen

Kosten
Er zijn geen kosten aan verbonden.
Een vrijwillige bijdrage voor de organisatie van de Dag van de Stilte wordt altijd op prijs gesteld.

Begintijd: 10:30 uur
Eindtijd: 13:30 uur

Aanmelden is noodzakelijk, via een e-mail, vóór 23 oktober, naar k.coenen@heerlen.nl.

Limburg

10:15-13:45 Stilte dag – Geleen

Op zondag 27 oktober, de Nationale Dag van de Stilte, organiseert One Body and Mind een Stilte-activiteit in de yogazaal van de VU Maasland.

10.15u Inloop
10.30-12.00u Mindfulness practice (verschillende meditatievormen)
12.00-12.45u Stilte lunch
12.45-13.30u
Total Relaxation13.30-13.45u
Afsluiting

Locatie activiteit
VU Maasland, Geenstraat 32a Geleen

Kosten
De deelnamekosten zijn €15,00 p.p. inclusief gezonde lunch en je kunt je inschrijven via het contact op www.one-bodyandmind.com
en het deelname bedrag over te maken op One Body and Mind NL02RABO0325775877. Gezien het beperkte aantal plaatsen is jouw reservering definitief na ontvangst van de betaling.
Een vrijwillige bijdrage voor de organisatie van de Dag van de Stilte wordt altijd op prijs gesteld.

Begintijd: 10:15 uur
Eindtijd: 13:45 uur

Aanmelden is noodzakelijk, via een e-mail naar info@jolawillems.nl, of,
je kunt je inschrijven via het contact op www.one-bodyandmind.com