België

11:00 – 12:15 Stilte in jezelf met Yin Yoga online vanuit je eigen huis – online

Yin Yoga is een rustige, zachte en toegankelijke vorm van yoga, laagdrempelig en voor iedereen toegankelijk. We doen rustige zittende en liggende houdingen, waarbij je, je spieren steeds meer laat ontspannen. Iedere houding wordt 3 tot 5 minuten op een zachte ontspannen manier aangehouden, waarbij je alle tijd hebt om de stilte in jezelf te ervaren.

Ieder mens heeft de neiging om met zijn aandacht in het verleden of de toekomst te zijn, en steeds af te dwalen van wat je op dat moment aan het doen bent.
Tijdens de les nodig ik je uit om met je aandacht bij je lichaam en gevoel te blijven, zodat je in het hier en nu komt.

Ik geef de les online via Zoom, als je je opgeeft krijg je een linkje opgestuurd waarmee je kunt inloggen. Er kunnen maximaal 12 mensen mee doen, zodat ik ook iedereen kan zien.
Ik hoor het graag als je vragen hebt.

Ook zonder ervaring kun je mee doen, mocht je denken dat je te stijf bent voor yoga, dit is niet aan de orde. In Yin Yoga zoek je met behulp van de houding een bepaalde rek op. Als je die rek ervaart is het voldoende. Het gaat er niet om hoe het eruit ziet. Daarnaast kun je zo nodig kussens en dekens gebruiken. Dit kunnen naast eventuele meditatiekussens gewoon hoofdkussens of bankkussens zijn. Hier krijg je dan nog bericht over via de mail.

Mocht je nog iets meer willen weten over Yin Yoga of over mij, dan zou je kunnen kijken op mijn website www.jouwlevensdans.com.

Hartelijke groet, Esther van der Geer

Locatie activiteit
Online via Zoom

Kosten
€ 5,- per persoon
Een vrijwillige bijdrage voor de organisatie van de Dag van de Stilte wordt altijd op prijs gesteld.

Begintijd: 11:00 uur
Eindtijd: 12:15 uur

Aanmelden is noodzakelijk, via een e-mail naar jouwlevensdans@live.nl.

Utrecht

10:00 – 12:30 Stiltewandeling Lage Vuursche – Lage Vuursche

Bewust Buiten Bewegen

In stilte wandelen is buitengewoon gezond en levert een wezenlijke bijdrage aan een vitaal lichaam en een heldere geest.
Een persoonlijke investering in jouw totale welzijn.
Bovendien toont zich in de stilte de puurheid van de natuur en ervaar je de helende kracht van aandacht.
De mindfulness handreikingen, die je onderweg mee krijgt, brengen je bij het volledig ervaren van ieder moment.
Met als resultaat: ontspanning, energie, inzichten en levensvreugde.

Iedereen, man / vrouw ongeacht leeftijd, is welkom.
Wel is er, gezien de COVID-19 maatregelen, een maximum aantal deelnemers 8 en is vooraf aanmelden een must.

We bewegen S.L.A.K. = stil, langzaam, aandachtig en kalm…
Honden kunnen, gezien het karakter van de wandeling, niet mee.
Voor meer info kijk op: www.stiltewandelingen-lagevuursche.nl.

Locatie activiteit
Startpunt: op de P-plaats op de hoek Dorpsstraat / Slotlaan, Lage Vuursche
Straat: Dorpsstraat 2, tegenover Restaurant De Lage Vuursche
Postcode en Plaats: 3749 AD Lage Vuursche
Provincie: Utrecht

Kosten
€ 15,00 per persoon, waarvan € 3,00 gaat naar de organisatie van Dag van de Stilte
Graag contant te voldoen voor aanvang van de wandeling.

Begintijd: 10:00 uur
Eindtijd: 12:30 uur

Aanmelden is noodzakelijk, via een e-mail naar info@stiltewandelingen-lagevuursche.nl.

Utrecht

08:30 – 10:00 Stiltewandeling – Doorn

Stiltewandeling op 25 okt. door de prachtige Kaapse bossen van de Utrechtse Heuvelrug
Duur: ong 1,5 uur

Locatie activiteit
Verzamelen om 8.25 uur op de parkeerplaats van
Chalet Helenaheuvel in Doorn.

Kosten
Een vast bedrag van €2,50 pp.
Een vrijwillige bijdrage voor de organisatie van de Dag van de Stilte wordt altijd op prijs gesteld.

Begintijd: 08:30 uur (verzamelen om 08:25 uur)
Eindtijd: 10:00 uur

Aanmelden is noodzakelijk, via een e-mail naar vandijkvanblokland@hotmail.com.

Utrecht

10:45-12:00 Stiltemeditatie – Utrecht

Altijd al willen ontdekken wat een stiltemeditatie voor jou kan betekenen?
Wil je kennismaken met meditatie op een laagdrempelige manier waarbij je je welkom voelt en wordt begeleid? Of mediteer je al wat vaker en ben je op nieuwsgierig naar een verdiepende meditatie?
Op 25 oktober van 11.00 tot 12.00, tijdens het landelijke stilteuur, organiseert ‘Mediteer met Renée’ een stiltemeditatie.
Tijdens deze meditatie is er de ruimte en begeleiding om de rust in jezelf op te zoeken en naar binnen te keren om te zien wat er zich afspeelt in jouw lijf, geest en hart. We mediteren op een fijne en rustige locatie in Utrecht.
Renée zal je begeleiden tijdens de start en de afsluiting van de stiltemeditatie, met voldoende uitleg en ondersteuning waar nodig en gewenst.
Na afloop is er ruimte om te delen hoe je het hebt ervaren met een kop thee of koffie, maar als je lekker huiswaarts wilt gaan, ook helemaal goed.
Graag zelf een yogamat/kussens/blokken meenemen waar jij gemakkelijk een uur op kunt zitten. Er zal ook aandacht zijn voor je zithouding. Loszittende kleding en eventueel een vestje voor als het frisser wordt, zijn fijn.

Programma:
10.45- 11.00 Inloop/Welkom en registratie (even de tijd om te landen op de locatie)
11.00- 12.00 Meditatie
12.00- Koffie en Thee

Locatie activiteit
MuntMeesters
Leidsekade 117, 3531 HD Utrecht

Kosten
De stiltemeditatie is op donatiebasis, met een minimum van 10 euro.
Een vrijwillige bijdrage voor de organisatie van de Dag van de Stilte wordt altijd op prijs gesteld.

Begintijd: 10:45 uur
Eindtijd: 12:00 uur

Aanmelden is noodzakelijk, via een e-mail naar reneeijsebaert@gmail.com

Utrecht

10:00 – 17:15 Stille Zen Zondag – IJsselstein

Op deze Stille Zen Zondag o.l.v. John de Weerdt ga je intensiever met Zen-meditatie aan de slag en ontwikkel je verdere verdieping in je Zen beoefening. We brengen de dag grotendeels in stilte door. Er is beperkt plaats (maximaal 6 deelnemers), maar je kunt ook via Zoom deelnemen.

Programma

Inloop vanaf 9.30 uur (koffie & thee)
10:00 – Ontvangst, uitleg van het programma
10:10 – Reciteren Hartsutra (vanwege Corona geen Hartsutra recitatie)
10:15 – Zazen-kinhin-zazen
11:15 –Teisho (inleiding)
11:45 – Kinhin-Zazen
12:15 – Lunch

13:30 – Zazen-kinhin-zazen
14:15 – Teisho (inleiding)
14:45 – Kinhin-zazen
15:15 – Pauze (thee & koffie)
15:45 – Zazen-kinhin
16:15 – Talking stick
16.45 – Zazen
17.15 – Einde

Locatie activiteit
De activiteit vindt plaats in de zendo van Ming Zen Centrum in IJsselstein en het is te volgen via Zoom.

Kosten
Een vast bedrag van €22,95 voor zowel “life” als “Zoom” deelname
Een vrijwillige bijdrage voor de organisatie van de Dag van de Stilte wordt altijd op prijs gesteld.

Begintijd: 10:00 uur
Eindtijd: 17:15 uur

Aanmelden is noodzakelijk, via een e-mail naar info@zen-training.nl.

Utrecht

15:00 – 17:00 Spirit of Nature Walk: Verstillen – Amersfoort

Reconnect with Nature, Outer, Inner and True Nature 🌳👣🌀
Ter gelegenheid van de Dag van de Stilte neem ik je graag mee op een Walk naar de stilte in jou.
Met een kleine groep, in een mooi natuurgebied in de omgeving van Amersfoort.
Via o.a een verhaal, meditatie en visualisatie, een All-One Solo tijd en een deelronde ervaar je intuïtief een wederkerige verbinding met de natuur om je heen en de stilte in jouw innerlijke natuur 💚

Aanmelden via mail of whatsapp. Na aanmelding en uiterlijk een week voor de Walk ontvang je informatie ter voorbereiding en de exacte locatie.
Graag tot 25 oktober,
Hartelijke groet, Amanda
ps. in overleg met elkaar respecteren we de dan geldende richtlijnen.

Locatie activiteit
In de omgeving van Amersfoort.
Na aanmelding en ruim voor 25okt. ontvang je de locatie waar we afspreken.

Kosten
De Walk is voor max. 10 deelnemers
Voor deze Walk vraag ik €20 per persoon.
Een vrijwillige bijdrage voor de organisatie van de Dag van de Stilte wordt altijd op prijs gesteld.

Begintijd: 15:00 uur
Eindtijd: 17:00 uur
We starten om 15u en zullen ongeveer om 17u afsluiten.
Wees iets voor 15u aanwezig op de afgesproken locatie.

Aanmelden is noodzakelijk, via een e-mail naar info@theslowcoach.nl

Utrecht

14:00 – 16:00 Zen Zien Tekenen – tekenmeditatie – Utrecht

Zen Zien Tekenen is een vorm van meditatie, of mindfulness: om te leren waarnemen zonder oordelen en om de wereld werkelijk te leren zien. Potlood en papier is alles wat je nodig hebt. We tekenen de eenvoudige kleine dingen om je heen: een blaadje, een bloem, een steentje, en leren die met heel andere ogen zien.
Na een korte instructie tekenen we samen in stilte in en rondom de kapel en in de tuin – waar ook een mooi labyrint ligt (tekenervaring is niet nodig).

Voor meer informatie over het tekenen, zie http://www.zenzientekenen.nl/.

Locatie activiteit
De Woudkapel, Beethovenlaan 21 in Bilthoven (gratis parkeren).

Kosten
Een vast bedrag van €15,00, incl een kleine bijdrage aan de organisatie van Dag vd Stilte.

Begintijd: 14:00 uur
Eindtijd: 16:00 uur

Aanmelden is noodzakelijk, via een e-mail naar nelleke@zenzientekenen.nl.

Utrecht

10:00 – 13:00 Stiltewandeling – Maarn

Tijdens de Dag van de Stilte organiseer ik een stiltewandeling.

Vanaf station Maarn neem ik je mee het bos in. We lopen een prachtige route met wisselende natuur.
Onderweg begeleid ik enkele korte meditaties om je dieper te laten aarden en om je aandacht op de stilte om je heen en in jezelf te richten.

Jij zorgt goed voor jezelf en neemt je eigen spullen mee. Zorg voor voldoende water en wat te eten.
Houd ook rekening met de weersverwachting. Mooi weer of nat weer; de wandeling gaat door!

Meer informatie: https://stiltekracht.com/dag-van-de-stilte/

Locatie activiteit
Vertrek- en eindpunt: station Maarn.

Kosten
Geen.
Een vrijwillige bijdrage voor de organisatie van de Dag van de Stilte wordt altijd op prijs gesteld.

Begintijd: 10:00 uur
Eindtijd: 13:00 uur

Aanmelden is noodzakelijk, via een e-mail naar heidi@stiltekracht.com.

Utrecht

10:00 – 14:30 Verstilling in de stad – Amersfoort

Terwijl we in de stad zijn, willen we jullie uitnodigen om naar je eigen stilte te gaan. Hiervoor gebruiken we mindfulnessoefeningen, meditaties en Tai Chi.


In het dagelijks leven laten we ons regelmatig afleiden door de dagelijkse hectiek met alle beweging en geluiden die daar bij horen. Hoe is het om deze drukte wel te ervaren, de geluiden wel te horen en dan toch bij jezelf te blijven. Door deze ochtend samen te oefenen ontwikkel je de vaardigheid om je eigen stilte te ervaren. Dit neem je mee naar huis.
Wij zorgen voor een veilige en warme omgeving. En voor een smakelijke lunch.

Locatie activiteit
Wijkhuis De Driehoek, Woestijgerweg 3, Amersfoort

Kosten
Een vast bedrag van €35,00
Een vrijwillige bijdrage voor de organisatie van de Dag van de Stilte wordt altijd op prijs gesteld.

Begintijd: 10:00 uur
Eindtijd: 14:30 uur

Aanmelden is noodzakelijk, via een e-mail naar welkom@verstillingsdagen.nl.

Utrecht

10:00 – 16:00 Stiltebijeenkomst centrum Utrecht

Stilte brengt je in contact met jezelf. Een dag met elkaar in aandacht en stilte doorbrengen kan erg verfrissend en inspirerend zijn. De verschillende meditaties & oefeningen die we op deze dag zullen doen helpen je om de aandacht naar binnen te brengen.

Stilte brengt je in contact met je gedachten, emoties en je fysieke sensaties. Je geeft deze de ruimte zodat deze zich kunnen ontspannen.

Locatie activiteit
De stiltedag vindt plaats in de Ruimte voor Aandacht.
De Singelsteeg 2 is een rustige steeg aan de Westerkade in hartje Utrecht.
De Ruimte voor Aandacht is makkelijk te bereiken per fiets & per auto ( op zondag gratis parkeren) en dichtbij station Vaartsche Rijn.

Kosten
Een vast bedrag van €35,00.
Een vrijwillige bijdrage voor de organisatie van de Dag van de Stilte wordt altijd op prijs gesteld.

Begintijd: 10:00 uur
Eindtijd: 16:00 uur

Aanmelden is noodzakelijk, via een e-mail naar contact@ruimte-voor-aandacht.nu