België

11:00 – 12:15 Stilte in jezelf met Yin Yoga online vanuit je eigen huis – online

Yin Yoga is een rustige, zachte en toegankelijke vorm van yoga, laagdrempelig en voor iedereen toegankelijk. We doen rustige zittende en liggende houdingen, waarbij je, je spieren steeds meer laat ontspannen. Iedere houding wordt 3 tot 5 minuten op een zachte ontspannen manier aangehouden, waarbij je alle tijd hebt om de stilte in jezelf te ervaren.

Ieder mens heeft de neiging om met zijn aandacht in het verleden of de toekomst te zijn, en steeds af te dwalen van wat je op dat moment aan het doen bent.
Tijdens de les nodig ik je uit om met je aandacht bij je lichaam en gevoel te blijven, zodat je in het hier en nu komt.

Ik geef de les online via Zoom, als je je opgeeft krijg je een linkje opgestuurd waarmee je kunt inloggen. Er kunnen maximaal 12 mensen mee doen, zodat ik ook iedereen kan zien.
Ik hoor het graag als je vragen hebt.

Ook zonder ervaring kun je mee doen, mocht je denken dat je te stijf bent voor yoga, dit is niet aan de orde. In Yin Yoga zoek je met behulp van de houding een bepaalde rek op. Als je die rek ervaart is het voldoende. Het gaat er niet om hoe het eruit ziet. Daarnaast kun je zo nodig kussens en dekens gebruiken. Dit kunnen naast eventuele meditatiekussens gewoon hoofdkussens of bankkussens zijn. Hier krijg je dan nog bericht over via de mail.

Mocht je nog iets meer willen weten over Yin Yoga of over mij, dan zou je kunnen kijken op mijn website www.jouwlevensdans.com.

Hartelijke groet, Esther van der Geer

Locatie activiteit
Online via Zoom

Kosten
€ 5,- per persoon
Een vrijwillige bijdrage voor de organisatie van de Dag van de Stilte wordt altijd op prijs gesteld.

Begintijd: 11:00 uur
Eindtijd: 12:15 uur

Aanmelden is noodzakelijk, via een e-mail naar jouwlevensdans@live.nl.

Zuid-Holland

08:10 – 09:00 Be.Zin Stiltewandeling in de duinen van Den Haag – Den Haag

In gezelschap en in stilte de dag beginnen. Even uit de hectiek en genieten van de pracht en rust in de duinen. Een moment om te zijn. Aandacht te hebben voor wat er in je omgaat. Te genieten van een heerlijke wandeling in de prachtige duinen. Ruimte voor reflectie en meditatie. Tijd om tot jezelf te komen en na te denken over wat je bezighoudt. Voor iedereen die verlangt naar een moment van rust en bezinning en/of wil genieten van de natuur.

Stiltewandeling met bezinning rondom een thema en specifieke tekst. Je bent altijd vrij om hier geen gebruik van te maken, iedere deelnemer vult de stilte op zijn eigen manier.

Om 08.15 uur vertrekken we. Dan lopen we eerst een stukje samen op, om vervolgens 25 minuten in stilte te wandelen op je eigen tempo. We sluiten rond 09:00 uur af met een drankje bij een strandtent (op eigen kosten). In de winter doen we dat soms bij een bakkerij in de buurt.

Locatie activiteit
Westduinpark in Den Haag, we verzamelen bij het Kwartelpad, bij de kruising van de Kwartellaan en de Laan van Poot in Den Haag.

Kosten
Gratis.
Een vrijwillige bijdrage voor de organisatie van de Dag van de Stilte wordt altijd op prijs gesteld.

Begintijd: 08:10 uur
Eindtijd: 09:00 uur

Verzamelen: 08.10 u
Vertrek: 08.15 u
Einde: 09.00 u
Aansluitend optioneel samen koffie drinken (op eigen kosten).

Aanmelden is noodzakelijk, via een e-mail naar bezinstiltewandelingen@gmail.com.

Zuid-Holland

10:15 – 12:00 Stiltewandeling op Tiengemeten

Stil zijn is iets wat we weinig doen. Zeker met de drukte van alle dag waarin je alle ballen hoog probeert te houden. Door bewust te luisteren naar wat in de natuur gebeurt, maak je je hoofd leeg en kun je ultieme rust ervaren. De ervaren coach neemt je tijdens de stiltewandeling mee over het eiland en laat je andere zintuigen aanspreken dan tijdens een gewone wandeling. Een bijzondere ervaring waar je nog lang met een glimlach aan terug zult denken.
Ondanks dat we weinig écht stil zijn, is het zó goed voor je. Het zorgt er namelijk voor dat je minder in je hoofd leeft, maar écht stil staat bij je gevoel. Het maakt je hoofd leeg en zorgt voor ontspanning. Tijdens de stiltewandeling op natuureiland Tiengemeten, onder leiding van coach Jolanda Baan, wandel je in stilte waarbij regelmatig gestopt wordt voor een geleide meditatie. Dat voelt in het begin misschien even vreemd en onwennig. Maar al gauw sta je open voor nieuwe waarnemingen, zoals je ademhaling, de grond onder je voeten, de geluiden om je heen, de kleuren in de natuur en het gevoel van de wind op je huid. Door te voelen en te luisteren naar wat er gebeurt, kom je helemaal tot rust.

Stiltewandeling op Tiengemeten
Jolanda ontvangt je in het bezoekerscentrum op Tiengemeten. Daar vertelt ze eerst kort het bijzondere verhaal van Tiengemeten. Extra bijzonder zijn het donker en de rust op het natuureiland. Daarna ga je in stilte op pad. Het tempo tijdens de wandeling is laag, waardoor je makkelijker je aandacht bij jezelf kunt houden. De wandeling is geschikt voor iedereen die kan wandelen, maar is niet geschikt voor kleine kinderen. Meer informatie over Jolanda Baan vind je op www.viamova.nl.

Nog wat tips:
Neem de pont om 10.00 uur.
Zorg dat je ruim op tijd voor vertrek van de pont aanwezig bent: de pont vertrekt namelijk stipt op tijd.
Parkeer gratis op het parkeerterrein in Nieuwendijk, vlakbij de pont (navigatie: Nieuwendijk 1 in Zuid-Beijerland).
Koop vooraf online je pontkaartje(s): klik hier
Met deze wandeling kunnen geen honden mee: dit past niet bij het karakter van deze wandeling.
Trek goede wandelschoenen aan.
Denk aan anti-insectenspray.
Check achteraf altijd op teken.
De wandeling duurt ongeveer 1,5 uur

Locatie activiteit
Parkeerplaats veerdienst Tiengemeten
Nieuwendijk 1, 3284 BE Zuid-Beijerland (ZH)
Routebeschrijving: https://www.google.com/maps/dir//51.7545,4.31714/@51.7534703,4.2469121,12z.

Kosten
Normaal: € 10,-
Lid van Natuurmonumenten: € 7,-
Een vrijwillige bijdrage voor de organisatie van de Dag van de Stilte wordt altijd op prijs gesteld.

Begintijd: 10:15 uur
Eindtijd: 12:00 uur

De pont gaat precies om 10:00 uur, mis die niet!

Aanmelden is noodzakelijk, via deze link: https://www.natuurmonumenten.nl/bezoekerscentrum-tiengemeten/agenda/stiltewandeling-op-tiengemeten-0#2020-10-25T10:15.

Zuid-Holland

10:00 – 16:00 Open dag Het Vijfde Huis in Stilte – Gouda

Het Vijfde Huis in Gouda laat haar najaars-‘open dag’ samen vallen met de Dag van de Stilte.


Initiatiefnemers en trainers van Het Vijfde Huis gebruiken het mooie initiatief van de Dag van de Stilte om hun activiteiten voor het voetlicht te brengen… Maar dan in stilte. Zo zal er in stilte o.a. workshops gehouden worden:
Mindfulness
Yoga
Actief mediteren
Dans
Etc.

Voor meer informatie www.hetvijfdehuis.nl

Locatie activiteit
Het Vijfde Huis
Livingstonelaan 54
(ingang Oost)
Gouda, ZH 2803EL

Kosten
Geen.
Een vrijwillige bijdrage voor de organisatie van de Dag van de Stilte wordt altijd op prijs gesteld.

Begintijd: 10:00 uur
Eindtijd: 16:00 uur

Aanmelden is niet nodig.

Zuid-Holland

10:00 – 12:00 Workshop Mantra Meditatie – Ridderkerk

Een workshop mantra’s zingen & chanten en bewust worden van het directe effect daarvan op lichaam en geest. Een ontspannende en energie gevende workshop in een veilige en liefdevolle setting. Meditatie met de kracht van mantra’s, die je ook thuis kan blijven toepassen.

Mantra’s zijn combinaties van woorden en klanken die er via de hersengolven voor zorgen dat bepaalde systemen in en rond het energetisch lichaam in werking worden gezet. Door mantra’s te zingen of uit te spreken kan je bijvoorbeeld het zelfhelend vermogen of je aantrekkingskracht (voor succes of liefde) stimuleren. Ook zijn er mantra’s waarmee je zelfvertrouwen en/of je assertiviteit kan vergroten.

De mantra’s die we in deze workshop gebruiken zijn eenvoudig mee te zingen of chanten. Vaak zijn ze al eeuwenoud. Sommige zijn in het Engels of Nederlands, andere weer in Sanskriet of Gurmukhi. Voor de werking van de mantra meditaties is het niet nodig om de woorden exact te begrijpen; de klankcombinaties doen vanzelf het werk. Uiteraard wordt tijdens de workshop wel aandacht besteed aan de intentie achter iedere mantra.

Hoe ziet de workshop eruit?

De workshop bestaat uit een combinatie van geleide meditatie en ontspanning, mantra’s zingen of opzeggen, en het bespreken van het effect ervan. Ik (Jacqueline) heb een heel repertoire aan mantra’s tot mijn beschikking, maar laat het van de energie van de groep afhangen welke mantra’s we gebruiken. Misschien kom je met een specifiek doel, of misschien gewoon omdat je het fijn lijkt om dit met elkaar te doen. Het is allemaal oké.
Je hoeft niet goed te kunnen zingen om mee te kunnen doen; het is geen zangwedstrijd. Ervaring met meditatie of yoga is ook niet noodzakelijk. Het enige wat nodig is, is zin om te komen. De rest gaat vanzelf.

Meer informatie: https://avaloncoaching.nl/mantra-meditatie/.

Locatie activiteit
Landschapstuin ‘t Struweel
Rijksstraatweg 5
2988 BA Ridderkerk

Kosten
Een vast bedrag van €25,00, incl. thee en lekkers
Een vrijwillige bijdrage voor de organisatie van de Dag van de Stilte wordt altijd op prijs gesteld.

Begintijd: 10:00 uur
Eindtijd: 12:00 uur

Aanmelden is noodzakelijk, via een e-mail naar jacqueline@avaloncoaching.nl.

Zuid-Holland

10:00 – 13:00 Dag van de stilte – Noordwijk

Op de zondag dat de wintertijd ingaat is er voor de tiende (!) keer de Dag van de Stilte. Stilte is essentieel, juist in deze coronatijd. Veel mensen zitten noodgedwongen vaker thuis. Dat is niet altijd even gemakkelijk. Maar in tijden van onzekerheid kan die innerlijke stilte ook ontspannend, rustgevend en helend werken. Steeds meer mensen ontdekken dat daardoor nieuwe ideeën en oplossingen ontstaan. Iets waaraan in onze samenleving een enorme behoefte is. Ook kunnen we in de stilte ervaren dat we met elkaar verbonden zijn, deel uitmaken van één groot geheel waarin we samen oplossingen vinden voor onze uitdagingen. Er zullen in en rond de Maria ter Zee kerk verschillende stilte-oefeningen worden gehouden.

Locatie activiteit
Palliam
Nieuwe Zeeweg 75
2202 HA Noordwijk

Kosten
Vrijgevig.
Een vrijwillige bijdrage voor de organisatie van de Dag van de Stilte wordt altijd op prijs gesteld.

Begintijd: 10:00 uur
Eindtijd: 13:00 uur

Aanmelden is noodzakelijk, via https://www.palliam.nl/programma/dag-van-de-stilte-2.

Zuid-Holland

12:30 – 16:00 Workshop SoulCollage® met het thema: Zwijgen – Poortugaal

We beginnen met uitleg en een korte oefening. We gaan creatief aan de slag met plaatjes, scharen en lijm. Stilte speelt een belangrijke rol in de workshop. Je denken verdwijnt wat naar de achtergrond en je zult merken dat een beeld meer zegt dan 1000 woorden.

Na een korte pauze laten we allemaal onze gemaakte kaart spreken. Je zult verrast worden door de boodschap van de kaart.

Tijdens de workshop SoulCollage® wordt voor thee gezorgd, evenals voor een hapje halverwege de workshop.
Het is prettig als je sokken of sloffen meeneemt, want schoenen heb ik liever alleen in de gang.
De activiteit gaat door bij 3 of meer deelnemers.

Locatie activiteit
Vogelkers 47
3171 PP Poortugaal

Kosten
Voor deze workshop investeer je 25 euro en een vrijwillige bijdrage voor de organisatie van Dag van de Stilte wordt op prijs gesteld.

Begintijd: 12:30 uur
Eindtijd: 16:00 uur

Aanmelden is noodzakelijk, via een e-mail naar info@mirros.nl.

Zuid-Holland

09:30 – 10:30 Meditatief wandelen – Poortugaal

We wandelen in stilte, met alleen geluiden die bij de omgeving horen, zoals het gefluit van de vogels. Het tempo is laag, waardoor we voelen hoe onze voeten afwikkelen en onze ledematen bewegen.
We lopen ruim een uur, en spreken alleen even vooraf, en nadat we de Grienden weer hebben verlaten.

Wie wil, kan een briefje met een woord uit mijn woordenbakje nemen, om tijdens het lopen mee te nemen.

Locatie activiteit
We verzamelen om 09:30 uur bij het haventje van Rhoon, bij de ingang van de Rhoonse Grienden (parkeren bij Albrandswaarsedijk 196, Poortugaal).

Kosten
Jouw bijdrage is een donatie voor de wandeling en een donatie voor de Landelijke Dag van de Stilte.

Begintijd: 09:30 uur
Eindtijd: 10:30 uur

Aanmelden is noodzakelijk, via een e-mail naar info@mirros.nl.

Zuid-Holland

10:00-12:30 Stiltewandeling met meditatie – Reeuwijkse Plassen

Na uitleg gaan we een stilte wandeling maken waarbij je van tevoren oefeningen krijgt aangedragen die je kan meenemen om naar diepere lagen van jezelf te gaan, om inzicht te krijgen in hulpvragen en/of om te genieten van de stilte. Niks is verplicht en je bepaald zelf je tempo.

Na afloop is er tijd om ervaringen te delen, vragen te stellen en om (gezamenlijk) in het restaurant wat te drinken, of te lunchen.

Locatie activiteit
Parkeerplaats Reeuwijkse Hout Paviljoen, Reeuwijkse Plassen

Kosten
Deelname: geen kosten
Thee/koffie/lunch: op eigen kosten
Een vrijwillige bijdrage voor de organisatie van de Dag van de Stilte wordt altijd op prijs gesteld.

Begintijd: 10:00 uur
Eindtijd: 12:30 uur

Aanmelden is noodzakelijk, via een e-mail naar info@levenspraktijk.nl

Zuid-Holland

10:00-12:00/14:00-16:00 StilteWandeling – Krimpen aan de Lek

We maken in het natuurgebied de Zaag in Krimpen aan de Lek een stiltewandeling en eindigen met een stiltemeditatie

Het is een terrein met wisselend grond
stevige waterdichte schoenen zijn een pré
Er is geen restauratie in de buurt

Locatie activiteit
De Zaag, Krimpen aan de Lek
Zaag 7
2931 LD Krimpen aan de Lek
Nederland

Kosten
Kosten zijn €7,50 per persoon – maximaal 20 personen.
Bij voldoende aanmeldingen wordt deze wandeling ook ‘s middags van 14:00 tot 16:00 uur gemaakt.
Pinnen is mogelijk.
Een vrijwillige bijdrage voor de organisatie van de Dag van de Stilte wordt altijd op prijs gesteld.

Begintijd: 10:00/14:00 uur
Eindtijd: 12:00/16:00 uur

Aanmelden is noodzakelijk via een e-mail naar: welkom@mountainmind.nl